Aquí te resolvemos las dudas que puedas tener acerca de nuestro centro de Pilates, de cómo acceder a las tarifas, instructores, salud, experiencia, entrenamientos, … todas las dudas que creemos que puedes tener. Pero si tienes alguna duda que no se encuentre aquí, pregúntanos por WhatsApp o email, no queremos que te quedes con dudas.
Contamos con clases en distintos horarios de mañana y tarde para adaptarnos a tu rutina. Puedes consultar los horarios actualizados en nuestra página web (WEB).
Sí, es necesario reservar tu plaza con antelación para garantizar tu espacio en el grupo o sesión individual únicamente en la clase de prueba, a través de nuestro formulario de contacto (WEB), ó a través del whatsapp (WEB).
Sí, disponemos de un programa de gestión de clases a través del cual puedes cambiar tu clase de hora y día, incluso cancelarla para realizarla en otro momento, siempre y cuando lo hagas con 6 horas de antelación al comienzo de tu clase.
Por supuesto. Ofrecemos una clase de prueba gratuíta para que puedas conocer la metodología, nuestros técnicos y el ambiente del estudio.
Cada clase tiene una duración aproximada de 60 minutos.
Ofrecemos diferentes opciones según el tipo de clase (Máquinas en grupo o Entrenamiento Personal de una o dos personas) y la frecuencia semanal. Consulta nuestros precios actualizados.
Sí, puedes elegir entre tarifas mensuales, o planes trimestrales con descuentos.
Sí, disponemos de clases de prueba y promociones especiales para nuevos alumnos o durante ciertas temporadas.
Actualmente la empresa domicilia los recibos.
Todos nuestros instructores están titulados y cuentan con formación específica en Pilates, movimiento consciente y entrenamiento funcional.
Sí, varios de nuestros profesionales están especializados en Pilates terapéutico y para embarazadas.
Siempre intentamos mantener la continuidad para que puedas seguir tu evolución con los mismos profesionales
Nuestros instructores observan, corrigen y guían constantemente para garantizar una práctica segura y efectiva.
Trabajamos principalmente con el método contemporáneo, adaptando los ejercicios a las necesidades de cada persona.
Depende del grupo y del objetivo, individualizando la sesión a cada una de las personas que acuden a clase.
Sí, es una excelente opción para complementar tu práctica y trabajar fuerza, control y movilidad.
Los grupos son reducidos ( máximo 5 personas ) para asegurar atención personalizada.
Sí, adaptamos los ejercicios según tu condición física y cualquier limitación que tengas. Siempre recomendamos informar antes de comenzar.
Sí, realizamos una entrevista y valoración inicial para conocer tu estado físico y adaptar la práctica.
Mantenemos el material limpio, ventilación adecuada y desinfección constante entre clases.
Ropa cómoda y elástica, que permita libertad de movimiento. Se recomienda usar calcetines antideslizantes. La actividad siempre se lleva a cabo con calcetines.
No, en nuestro Estudio las clases se realizan con calcetines.
Disponemos de dos estancias para cambiarte y dejar tus pertenencias, e igualmente duchas.
Depende de la frecuencia, pero normalmente en pocas semanas notarás más fuerza, control y mejor postura.
El Pilates mejora la fuerza, flexibilidad, postura, coordinación y concentración, además de reducir el estrés y las molestias musculares.
El Pilates mejora la composición corporal y tonifica, aunque para pérdida de peso es ideal combinarlo con entrenamiento funcional o cardiovascular.
El Pilates se enfoca más en la fuerza, el control y la postura, mientras que el yoga trabaja la conexión cuerpo-mente y la flexibilidad desde una perspectiva más espiritual.
Sí, puedes comunicarte fácilmente con nosotros por WhatsApp o email para resolver dudas o gestionar tus clases.
Sí, nuestros instructores pueden darte recomendaciones y ejercicios complementarios según tu progreso.
No pasa nada, precisamente el Pilates te ayudará a mejorar ambas. Empezamos desde tu nivel y progresamos paso a paso.
Es normal sentir algo de activación muscular, pero no dolor. Buscamos una práctica consciente y sin impacto.
Sí, el Pilates está pensado para todo tipo de personas y edades. Es una excelente herramienta para mejorar movilidad y equilibrio.
No, el Pilates es para todos. Cada vez más hombres lo practican por sus beneficios en fuerza y control corporal.
El Pilates con máquinas utiliza aparatos como el Reformer o Cadillac que añaden resistencia mediante muelles. Esto permite un trabajo más profundo y preciso, ideal para fortalecer, estirar y mejorar la postura con control total del movimiento.
No. Las clases se adaptan completamente a tu nivel, tanto si eres principiante como avanzado. Empezarás con ejercicios básicos y progresarás a medida que ganes control y fuerza.
Mejora la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la postura. También ayuda a prevenir lesiones, aliviar dolores de espalda y tonificar sin impacto.
Lo ideal es entre 2 y 3 veces por semana para notar resultados visibles en pocas semanas.
Cada sesión dura entre 55 y 60 minutos.
Depende de tu preferencia. Ofrecemos clases personalizadas o en grupos reducidos (máximo 5 personas) para garantizar atención y corrección continua.
Sí. Es una práctica muy segura y adaptable. Se ajustan los ejercicios y resistencias a tus necesidades específicas bajo supervisión profesional.
Ropa cómoda y ajustada al cuerpo, sin cremalleras. Se practica con calcetines.
Joseph Pilates decía: “En 10 sesiones notarás la diferencia, en 20 verás la diferencia, y en 30 tendrás un cuerpo nuevo.” En pocas semanas sentirás más fuerza y control.
Sí, siempre que esté supervisado por un profesional. Se adapta cada ejercicio según el trimestre para trabajar de forma cómoda y segura.
A partir del segundo trimestre, salvo que tu médico indique lo contrario.
Mejora la postura, fortalece el suelo pélvico, reduce molestias de espalda y piernas, y ayuda a controlar la respiración para el parto.
Sí. Las clases se adaptan a principiantes. Lo importante es escuchar tu cuerpo y trabajar sin presión.
Sí. El Pilates facilita la recuperación del suelo pélvico y el abdomen, ayudando a recuperar fuerza y estabilidad tras el parto.
Suelen ser en grupos muy reducidos o individuales, para ofrecer máxima seguridad y atención.
Una evaluación inicial, diseño de plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos y sesiones guiadas con seguimiento constante.
Logras resultados más rápidos y seguros, mejoras tu forma física, postura y energía, y reduces el riesgo de lesiones.
Depende del objetivo, pero normalmente entre 2 y 4 veces por semana.
Sí, el entrenamiento se diseña según tu estado físico, nivel y cualquier condición que debamos cuidar.
Pérdida de peso, tonificación, fuerza, rendimiento, salud postural o bienestar general.
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